?"养生"这个词越来越被人提起，有人会认为养生是老人或中老年人的事情，其实不是，养生不仅是在饮食上的养生，还有在生活习惯上的养生。现在越来越多喜欢泡脚，尤其到了冬天。能让你的脚暖暖的，并且有个好睡眠。用艾草泡脚更是许多女性的选择。而市面上就出现了艾草泡脚丸。便利了许多。那来讲讲，艾草泡脚的好处以及泡脚的好处。
用艾草水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。如果觉得自己有上述症状的时候，可以用一小把艾草煮水后泡脚，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑一些温水泡脚，泡到全身微微出汗就好了，期间多喝一些温水，注意不要吃寒凉的食物，多注意休息，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。艾草泡脚对人是有好处的。可能许多人觉得用艾草泡脚不方便。其实也可以选择用热水泡脚。用热水泡脚也是有好处的。
单纯用热水泡脚也是不错的选择。其实脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍。这也是我们常常觉得冬天双脚冰凉的原因。晚上睡觉用热水泡泡脚，不仅可以让人得到放松，还能提高睡眠质量。还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚。
泡脚是一件很令人感到舒适的事情，同时在褪去了一天的压力，用热水泡脚能让人感到全身放松。泡脚有许多好处，不管用是用热水泡脚还选择用中药药材泡脚都是对身体有益的事情。如果对药效没有什么要求，就可以选择用热水泡脚。
