腹部刮痧的方法 腹部刮痧的注意事项

腹部刮痧是可以起到燃烧脂肪和收腹作用的，而且可以有效的刺激肠道的蠕动，可以让腹部的血液循环有所提高，促进肠胃动力，有效的改善消化系统机能，这样就能够改善便秘的问题，腹部刮痧也特别容易操作，在晚上睡觉之前或者是早上起床前都可以做，穿着衣服也是可以操作的，下面给大家介绍一下腹部刮痧的方法。

两个脚应该要与肩同宽，减肥刮痧的时候要收缩腹部，手持刮痧板，由肋骨下边开始从上往下进行刮拭，顺序应该是先从左向右，然后从右向左，重复的进行刮拭，次数没有限制，在刮痧的过程里面，如果局部出现了明显的结节，就可以采用常规的刮痧方法。

常规的腹部刮痧就是先在腹部涂抹刮痧油，预热好刮痧板，然后按照站立时的刮痧顺序，由上往下进行刮拭，如果有内脏下垂的患者，就应该要从下往上进行刮拭，然后从右侧开始刮向左侧，再从左侧刮向右侧，这个过程里面如果被刮痧的人有胃部消化问题，那么可以把重点放在肋骨下缘胃部体表的反射区，可以达到调理脾胃的作用，可以重点刮拭肚脐周围，如果有生殖系统泌尿系统方面问题的人，可以把重点放在小腹部。

刮板进行刮痧按摩的时候，力度一定要均匀，不要太过用力，以腹部皮肤红润为度，采用角揉法刮拭关元穴，天枢穴和气海穴，角揉法就是用刮痧板的后边菱角边侧为着力点，或者是后菱角侧面为着力点，施力在有效的穴位进行旋转回旋的动作带动皮肤下面组织的搓揉，用力应该要适中。

上面给大家介绍的就是腹部刮痧的方法，现在大家应该也有所了解了吧，以上给大家介绍的这些方法都可以达到非常不错的改善身体不良症状的作用，也可以达到减腹部赘肉的作用，可以让身体变得轻盈，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。