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刮痧瘦腿 消除身体局部脂肪瘦腿

刮痧是我国中医治病一种比较常见的方法,经常被应用在养生按摩行业,不仅可以活血化瘀,而且对于缓解身体疲劳也是非常不错的。另外专家还指出,对于肥胖者经常刮痧,可以有效加强新陈代谢,对于消除身体局部脂肪是很有帮助的。

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位:

(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

(4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

但刮痧不可随便刮八类人不可用

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。

最后提醒大家:刮痧虽然可以减肥,但是对于以上8种人大家还是尽量避免使用此方法,建议大家可以尝试其他方法,比如慢跑、练瑜伽、瘦身操,以及严格控制自己的饮食习惯对于瘦腿也是都是非常不错的方法。

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