昨天弟弟和朋友们一起踢足球。在踢球的过程中弟弟不小心摔倒了,摔倒以后,弟弟一直没有起来,而是握着脚,躺在地上,我立刻跑过去查看,发现弟弟脚扭伤了,而且肿了起来。我打算给弟弟找冰块做冷敷,但是他的朋友说脚扭伤肿了以后需要做热敷。所以我想问一下,脚扭伤肿了能热敷吗?脚扭伤肿了该如何护理呢?
1,脚扭伤肿了以后,我们一开始的时候要选择冷敷,因为这样可以使出血的血管收缩,限制出血量。在脚扭伤24小时以后。我们可以选择热敷,这样可以增加组织内营养成分供应,加快淤血的吸收,能够使脚扭伤的部位更好的恢复。
2,在脚扭伤肿了以后,应该立刻停止运动,然后把脚扭伤的部位抬高。必须要比腰部高,这样有利于伤处血液流通,消肿会更快。可以在脚扭伤的部位涂抹红花油,如果疼痛特别严重的话,那么就要及时到医院进行治疗,查看一下是否是因为骨裂引起的。
3,脚扭伤肿了以后一定要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,香菜最好也不要吃,可以多吃一些蛋白质高的食物,可以多喝一些骨头汤,这样能够加快伤情恢复。还有就是脚扭伤肿胀以后,一定要卧床休息,不要下地走路,以免加重病情,给脚扭伤部位造成二次伤害。
注意脚扭伤以后,我们一定要先做冷敷,24小时以后再做热敷,如果直接热敷的话,会导致伤处血液加速,使脚扭伤的部位更加肿胀,所以一定要记住先冷敷后热敷,如果病情严重的话,要及时带患者到医院治疗。治疗期间一定不要乱动。
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