习惯性脚踝扭伤怎么办，平常需要怎么预防脚踝扭伤

我们每天要走好几里的路，要知道我们能直立行走，脚是特别重要的，但有一部分人群的脚会特别容易扭伤，只要一个不经意，脚踝就扭伤了，然后慢慢的多次扭伤，就成习惯性的脚踝扭伤，脚踝扭伤后需要很长时间的修复，才能慢慢的恢复好，所以对于脚踝我们要特别的保护起来，以免造成严重的伤害。

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脚踝扭伤预防方法一;选择适合我们自己的鞋子，要知道一双舒适的鞋子会对我们的脚有特别的保护作用，还会有特别的舒适感，鞋子选择不对了，你这一整天走路下来，就会感觉特别疲惫，还特别容易让脚踝扭伤，所以我们预防脚踝扭伤，首先第一步，就是要选择一双适合自己，又舒适的鞋子。

脚踝扭伤预防方法二;不要让脚踝过度劳累，就是不要走太久太多的路，我们都知道，走的太久不仅人会感觉到特别的疲惫，脚踝会感觉到更累，因为脚踝要承受着整个人的体重，还要坚持直立这么久，所以不要走太久的路也是对脚踝的一种保护。

脚踝扭伤预防方法三;少做一些危险动作，比如踩高跷，有些人会感觉踩高跷特别帅，特别酷，但要知道踩高跷是一项特别危险的运动，不仅会造成身体上的摔伤，还对脚有特别严重的危险，所以不要因为踩高跷帅，酷就自己进行练习。

意见建议;以上就是我为大家所搜集的预防脚踝扭伤的方法，脚踝是我们身体特别重要的一部分，更是我们能不能行走的关键，所以对于脚踝的问题，我们要重视起来，千万不要不在意，脚踝扭伤严重的一些人，他的后半生就需要用拐杖和轮椅中度过了。