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孕五个月怎么消除水肿 按摩促进血液循环

孕妇水肿如果不及时处理的话,会随着子宫的变化和导致下半身的血管受到压迫。所以大家要重视了解一些有效的消除水肿的办法,从而促进血液循环。若长时间都不能够解决水肿的问题,就很容易导致影响胎儿的健康发育,所以孕妇们一定要重视。

1.每天一定都是要注意保障肉、鱼、奶等动物类食物的摄入量,这些食物含有丰富的优质蛋白质,每周还要注意进食以补充铁。蔬菜和水果还有大量的必要的维生素和微量元素,可以提高人体的抵抗力,加强新陈代谢,而且还可以达到解毒利尿等作用,对于许多孕妇来说有非常大的好处。同时也要注意避免食用高、加工、腌渍或罐头食物。

2.在水肿的期间要多喝水。很多人认为水肿就是因为体内太多水分造成的,所以不敢喝水。其实如果是孕期下肢水肿,有可能是因为摄取太多盐分,导致钠元素滞留,不是喝太多水的关系。所以在怀孕的前要补充适量的水分,平衡体内的渗透压。还是要尽量避免情绪激动或者是较剧烈或长时间的体力劳动。

3.按摩。按摩能够促进孕妇的血液循环更加流畅,对于浮肿的预防也有非常大的好处。在按摩的过程中要从小腿方向逐渐向上,更有效率促进血液返回心脏。在睡前的时候就可以按摩,解除腿部酸痛,洗澡时按摩也非常不错。

面对各种孕妇在五个月左右出现水肿的情况,希望大家能够懂得上面的各种消除方法,更好的保护孕妇的身体,同时也能够促进宝宝发育健康。如果出现了水肿的症状,可以通过按摩或者是饮食的疗法,尽快减轻孕妇水肿的问题。

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