在我们平时的日常生活中，会有很多种方法来按摩放松，排解压力，例如足底按摩就是一种非常不错的方法，足底按摩起源于我过的远古时代，其发展已有几千年历史了，而最早的足底按摩起源于远古舞蹈保健时代。其中蕴含的原理也不难理解，古代人们都是赤着脚，高兴的时候还会手舞足蹈的跳起来，这样虽然有一些痛，但却很好的排解了压力，有益于身体的健康，这就是足疗的基础。
身体的不健康的原因有很多，但多半是和缺乏运动分不开的，人的脚底分布着广泛的穴位，足疗可以有效的按摩这些穴位，促进脚底血液的循环，促进机体新陈代谢和发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。很多古代人养生的方法都是存在一定的科学道理的，是值得现代人学习和借鉴的。
但是，很多人再做足疗的时候，会出现不同程度的痛感，这种痛觉是依体质和耐痛力而定的，并不是说，痛感越强烈，病情就越严重，两者之间没有必然的联系，痛感强烈很可能是与神经的反应点不一样有关，也可能是与按摩师使用的力道有关，某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较痛的地方只能说这个器官有异常，但不能表示这个器官病得很厉害。
因此，再做足疗的时候，抱着越疼越有效的想法是不正确的，要与足疗师沟通，找到适合自己的足疗方法。另外，足疗在某种程度上只是起着舒缓放松的功效，经常做足疗对身体有一定好处，并不能治愈疾病，如果足疗出现了某个部位过疼的感受，很可能是对应的器官出现了毛病，要及时的去医院检查和治疗才行。
