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番石榴茶的功效与作用有哪些 如何自制番石榴茶

说到番石榴,相信很多人都不知道是什么,特别是对北方的人来说。番石榴是一种热带水果,它既可以生吃也可以煮食,番石榴茶是常吃的一种方式,今天小编就为大家介绍一下番石榴茶的功效与作用有哪些,以及如何自制番石榴茶。

番石榴茶的功效与作用:

一、美容养颜

番石榴中含有丰富的维生素C、维生素A,对于美白皮肤、抗氧化都有很好的效果,还可以帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害,是美白水果的最佳选择。维生素C还可以保护细胞,抑制黑色素的形成,保持皮肤水润有弹性。

二、降血脂、血糖

番石榴中含有的铬元素能够促进糖和脂肪的新陈代谢,从而改善患者的葡萄糖耐量,降低血脂、血糖,增加人体对胰岛素的敏感性。

三、补充营养

番石榴含有丰富的营养,除了丰富的蛋白质和维生素C,还含有各种各样的营养元素,经常饮用番石榴茶,能够补充人体所需的营养,强身健体,增加人体的免疫力。

四、减肥瘦身

番石榴的热量和脂肪含量比较低,还可以增加饱腹感,它含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助清理肠胃的垃圾毒素。

自制番石榴茶:

材料:番石榴,柠檬,白糖

制作方法:把番石榴洗干净后去掉籽,切成小块后加入白糖搅拌均匀;冷藏一晚上,取出放入锅中煮开,去除泡沫后加柠檬汁调味。煮好之后过滤,把果肉和果汁分开,可以冷藏保存一周。

番石榴含有丰富的营养成分,而且鲜嫩多汁、非常的美味,它的吃法也是多种多样,很受大众的欢迎。在上文中,小编只是介绍了如何自制番石榴茶,以及它的功效与作用都有哪些,还有很多吃法可供大家选择。

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