番石榴是南方比较常见的一种水果,对北方人而言可能会比较陌生一些,但是现在很多北方人也能吃上番石榴,会上火吗?人们会问到这个问题,其实吃番石榴不会上火,只不过是并不适合上火的人来吃,可能会加重上火的情况,番石榴具有比较高的营养价值,其功效也比较多,对于一些人群而言,适当吃一些番石榴,对健康有帮助。
番石榴的果肉香脆,吃起来比较爽口,不会让人觉得油腻,其中富含丰富的蛋白质,脂肪,维生素和钙,铁,磷等营养元素,不仅能够增强人的食欲,而且青少年儿童适当吃的话,还能够促进生长发育。番石榴当中所含有的糖类,被人体吸收之后,能够促进消化,起到燃料的作用,另外其中含有的胡萝卜素,对人的智力和皮肤都具有保护的作用,能够提高人的智力,减少肌肤,受到有害物质的侵扰。大量的钙铁磷等,不仅能预防贫血,而且还能够促进牙齿和骨骼的发育,青少年儿童和老年人可适当多吃一些。
可见番石榴的营养价值和功效还是比较多的,对于一般人群而言,可适当吃一些番石榴,可以切成片来吃这个方法比较简单,还可以将小块儿的番石榴蘸着盐或咸梅粉来吃,这需要根据个人的口味而来看了,还可以将番石榴榨成果汁儿,再兑入适量的冷开水,同时还可以添加上冰糖,牛奶,蜂蜜等,不仅能够滋养肌肤,而且还有利于身体健康。
吃番石榴一般是不会让人出现上火的,不过上火的人并不适合,有上火表现的人,还是不要吃番石榴为好。有习惯性便秘的人,或者是内热的人,或者是肝脏热的人,不适合吃番石榴,因为番石榴具有收敛止泻的效果,此类人群吃的话,越吃越容易造成体内热量过多,反而不利于身体的健康。吃对番石榴可降火,不对的话,或会适得其反。
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