绿豆薏米减肥吗 绿豆薏米的功效是什么

炎炎夏日，人们对于食物的欲望总是会有减退，这个时候准备简单的几份食材，然后使用厨房烹饪的魔法，这样一份绿豆薏米粥就横空出世了，它的做法简单，没有严格的烹饪要求，食材很容易准备，所以很受到人们的喜爱，这样的一份传统小吃，同样可以挑逗你的味蕾，满足你对食物的需求，这对于吃货来说，实在是一件美妙的事情。

绿豆薏米粥的主要食材，绿豆和薏米的功效有哪些呢?绿豆具有消暑益气、清热解毒等功效，薏米，对于我们人体也是很有好处的，薏米可以帮助我们利水消肿、健脾祛湿的功效。我们都知道夏天因为温度高，再加上平时饮食方面的坏的习惯，导致我们身体内湿气大量的堆积，并且会很难祛除，所以我们才会出现心情烦躁，肥胖等情况。

绿豆薏米粥的功效也是结合两种食材的主要功效，绿豆薏米粥是夏日最佳的美容圣品，消暑利尿、清热祛湿、因为制作成为粥类形状，所以很容易被人体的肠道吸收，这样就减轻了肠道的负担，达到了通便的效果。那么绿豆薏米粥能减肥吗?我们需要知道人体一旦将通便，就会将体内的湿气进行排除，所以经常会有人将绿豆薏米粥作为减肥圣品。

虽然这道绿豆薏米粥的功效很多，既可以进行美容，又可以达到减肥的目的。可是任何事物都具有两面性，对于食物亦然，所以还是需要适量的进食绿豆薏米粥，一周最多不能超过三次，否则就会出现危害人体健康的效果，得不偿失，养生保健这是个长时间进行的工程，不能一蹴而就，以免引起身体其他的不良反应。