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产后恶露不尽:山楂红糖饮

篇一:食疗改善妈咪产后恶露不尽

产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

鸡子羹

原料:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。

做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效:

鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

山楂红糖饮

原料:

取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。

做法:

先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

营养功效:

山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

汁饮

原料:

取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。

做法:

先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用;可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

营养功效:

藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。

小米鸡蛋红糖粥

原料:

新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

做法:

先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效:

小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用

篇二:产后恶露不尽:山楂红糖饮

妈妈厨房

山楂红糖饮

原料:取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。

做法:

1。将洗净的山楂切成薄片备用。

2。锅置火上,加入适量清水,放入山楂片,大火熬煮至烂熟。

3。再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可食用。

营养盘点:山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖可以补血益血,这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀,排尽恶露。

注:

山楂红糖饮对月子里的妈妈来说既可以当茶饮,也可以当作一道不错的甜品,但要注意控制饮用的量和时间,否则效果适得其反。

篇三:恶露不尽是怎么回事?

我已经是产后2个半月的妈妈了,产后35天的时候干净了3天,洗了一次头后又出现了咖啡色一样的恶露,一直到现在都没有干净,严重的影响了我的心情,请问怎么会这样?我该怎么办?

引起恶露不尽的原因一般与以下方面有关:(1)产后体质虚弱或过早使力,损伤脾气,血失于统摄而致;(2)因过食辛辣温燥食物,导致血液妄行,引起恶露不尽;(3)因产后体质过度虚弱,寒邪乘虚而入,导致气滞血瘀,使新血不能正常运行等等。

您在此期间尽量少洗头洗澡,穿长衣长裤和袜子,不要直对空调或风扇,防止再次感受寒邪。饮食要清淡,避免生冷及辛辣等刺激性食物,保证充足的睡眠和愉快的心情。还可以用10―15克艾叶煎水,加入5克食盐,泡双足15分钟(水量盖过踝关节为宜),每日一次,连续3―5天。

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