要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节,民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,经常食用对改善女性气色大有裨益。
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,适合煲汤。白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食最佳。麻花藕呈粉红色,外表粗糙,淀粉多,熟食为宜。
藕的食用方法有很多,既可单独做菜,也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳
健脾开胃的食谱:枸杞玉米五彩羹:做法:1、将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗
脾主运化,主要指消化、吸收、运输营养物质的过程,脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初
现在的人们食欲不振的原因有很多的,比如说会出现紧张还有疲劳的时候,就会有不想吃东西的时候,一般在上班
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯
研究发现,黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命a、b以及磷、钙、铁等,无机盐含量高,且鱼肉组织柔软,宜于消
也可以用新鲜的当季蔬菜做菜泥,但是要现做现吃,如果宝宝食欲不好可以适当的在菜里加点醋,增加宝宝的食欲
清热除烦的食物有哪些,清热除烦吃什么好?清热除烦常吃的食物有黄河蜜瓜、蒲菜、败酱草、地衣、海胆酱、败
起油镬下虾仁稍炒熟取出再于油镬中溅入绍酒下水1000毫升4碗量及所有材料待汤烧至微沸时用湿马蹄粉勾芡
其实,大白菜的营养十分丰富,粗纤维蛋白质碳水化合物含量都很高,特别是其中大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动
清热除烦吃什么食物好?如何饮食?清热除烦常吃的食物有河蚌、蚌壳、白菜梗、快菜、白金瓜、红玉苹果、马乳
起油镬下虾仁稍炒熟取出,再于油镬中,溅入绍酒,下水1000毫升(4碗量及所有材料,待汤烧至微沸时用湿
清热除烦的食物与饮食方法,清热除烦常吃的食物有仙人掌果、茄冬叶、煲仔酱、鸽蛋、牛肚菌、鸽子蛋、竹叶、
其实,大白菜的营养十分丰富,粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高,特别是其中大量的粗纤维,可促进肠壁
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