老年高血压的饮食疗法有哪些 老年高血压日常护理

随着现在生活水平的提高，很多人在生活当中，经常大鱼大肉，海参鲍鱼，营养过剩，反而导致患有高血压的人群越来越多，其中老年人占多数，这和老年人身体机能下降，代谢能力下降有很大的关系，这样是不利于血压的控制的，所以在日常生活当中要格外注重自己的饮食，那么下面小编就为大家详细讲解一下，老年高血压的饮食疗法有哪些呢。

老年高血压的患者，治疗过程是非常漫长的，因此在日常饮食当中，应该严格地控制日常盐的摄入量，每天应该控制在二到五克，也就是一小时候，严重时还要限制酱油的摄入量，因为三毫升的酱油相当于一克的盐。

老年高血压的患者，除了限制盐的摄入量之外，还应该注意摄入一些高钾的食物，因为富含钾元素丰富的食物，有利于抵抗所引起的血管的损伤，血压的升高，平时含有钾元素丰富的食物有很多，比如豆类食物，核桃，花生，瘦肉，鱼肉等等，都含有非常丰富的钾元素，对降血压是有一定的作用的。

老年高血压患者，在饮食上应该以清淡食物为主，不要吃一些过于油腻，高脂肪的食物，同时还应该戒烟戒酒，当然咖啡，浓茶等饮品，里面含有了丰富的咖啡因，会使得人体处于兴奋的状态，这样也会影响到老年人的睡眠，使得老年人血压增高，所以这些食物也不能够吃。

老年人控制血压，可以多吃一些钙元素丰富的食物，补充钙元素，不仅仅能控制血压，还能够防止骨质疏松疾病，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对身体有很大的帮助作用。

通过上述为大家所讲述的，老年高血压的饮食疗法有哪些做出的解答，高血压患者一般在服用降压药的时候，一定要遵循医生的医嘱，千万不要盲目的停药或者是减量，同时要定时的服药，此外就是患者要保持一个愉悦的心情，不要发脾气或者是急躁，这样不利于自己身体的健康。