每天喝一杯豆奶能远离小肚腩

豆奶是很多人都喜欢喝的一种饮品，有很高的营养价值，对我们的身体健康也是有很大好处的。每天喝一杯大豆饮品，还能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多的增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆（一种植物蛋白）阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。

研究人员调查发现，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了。研究人员认为，这是因为大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。

这些美国研究人员表示，经证实，这项发现对改善老龄妇女（在绝经期过后经常堆积大量脂肪）的健康状况特别有意义。他们在《生育与不育》杂志中写道：“我们的试验指出一个解决绝经期后腹部脂肪组织增加的新饮食方法。”

美国阿拉巴马大学伯明翰分校的大卫·克里斯蒂与其他研究大豆的学者合作进行研究。克里斯蒂称，豆奶比人们平时在饮食中吃的东西包含更多大豆，在家中需要补充才能获得相同的结果。他说：这是一个通过少数人进行的规模非常小的试验。如果通过大量人进行试验，我们将大豆推荐给绝经期女性的做法将具有更广泛的意义。它或许能有效减少心血管疾病或a糖尿病风险。