中医介绍有关补肾的食物有哪些？

看看当今的社会，好象男人肾虚者十之八九，如果是真的肾虚就会对男人各方面功能都影响颇大，然而补肾并不能盲目乱补，要有方法、有目的地补肾才是正确的进补之道。

古代中医书籍中记载了几种对男人补肾十分有效的食物，是补肾不可多得的佳品，效果非常明显。下面就让我们一起来看看古代中医有哪些补肾食物。

1、莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”

明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。

《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”

2、白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。

《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”

明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”

《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”

中国药科大学叶橘泉教授的经验有二：一是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个;二是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。