黄-重新调解已经破坏的身体机能平衡性
由于不科学的减肥,精神压力,大气污染等因素造成的伤害,都可以通过黄色食物来修复。保持消化器官以及内脏器官的正常工作,提高代谢功能,使瘦身变的轻松容易,塑造娇嫩身体,美肤与美白效果非常显著。即便食用少量的黄色食品,效果同样喜人。
代表食物大蒜,生姜,调味类(秋郁金,小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,柠檬,蜂蜜等。
1,值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要
韩式5色减肥法着眼于塑造怎么吃都不会胖且容易瘦下来的健康体形。根本无需计算卡路里。一段时间内抑制卡路里的摄入,体重确实能够减轻,与此同时,新陈代谢却恶化了,结果导致越来越难以瘦下去的尴尬境况。为了塑造容易瘦不易胖的身体,需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色。
如前面所述,食物颜色的内涵与巨大力量往往被忽略。想要快速瘦下来,就增加红色食物的分量。想要肌肤看起来更加美丽动人,积极地采用黑色与黄色。与目的和体质相协调,有选择的吃一些食品,就是这样简单。不需要计算复杂的卡路里,即便吃得很多,同样ok。根本感觉不到压力和负担,也不会有负罪感。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请
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