甩掉甩掉痘痘全祛除

很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。马万里提醒，若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

医生提醒，长了痘痘千万不能用手去挤，否则可能发炎并留下疤痕。特别是爱美的女性，长痘时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了规律作息、保持大便通畅之外，在饮食方面，应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鹅、蹄子等油腻及刺激性食物。

“战痘”食疗（一人份）

注意先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。

1、肺胃火重型痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。

★百合杏仁赤豆粥百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。