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产后回奶食物有哪些 吃什么能下奶

一、产妇喝鸽子汤真的回奶吗

鸽肉味鲜美,营养丰富,还有一定的辅助医疗作用。古话云“一鸽胜九鸡”,是形容鸽子营养价值较高,鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,这些氨基酸的消化吸收率在95%以上,所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。

另外,鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体,但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤,汤中的油消化不完,便存留在体内。若是孕妇不经常活动,则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好,长期下来还会对宝宝造成影响。

鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

二、鸽子汤的功效与作用有哪些

1、鸽肉富含各种营养素,其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以理服人增加营养,改善人体机能,使人富有生气,皮肤亮丽,具有常驻葆青春的功效,还能工巧匠促进性功能。吃枸杞炖乳鸽,不但美味可口,而且有滋补强身的药效,达到延年益寿的目的。

2、乳鸽蛋白质含量丰富,氨基酸组成合理,易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤,可以润肺明目击,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复。是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。吃淮山杞子薏仁鸽子汤,能止痒和治疗皮肤干糙,保持皮肤光滑。吃香茹炖乳鸽,能促进血液环、防止衰老、延长青春。

3、富含鸽胶原蛋白,有愈合创伤的作用,加之红豆有补血、退热、消素的作用,能促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕。适合于各类手术后病人康复进补,老人常食可减缓老年斑的出现,保持皮肤光润。

三、哪些食物吃了回奶

回奶食物一:大麦茶

大麦茶是和胃的一种食物,消化不良,容易引起肚子胀以及胃酸容易分泌过多的人,都可以适当的食用大麦茶。此外,需要特别注意的是,大麦茶还拥有帮助新妈妈回奶的作用。

新妈妈可以将大麦茶用热水煮熟,等水煮成蜡黄色即可饮用。但是,想要利用大麦茶帮助新妈妈们回奶,还要注意食用的方式以及食用的次数。小编建议新妈妈们可以在三餐之间食用大麦茶,尽量保持一天三次,这样回奶的效果会更好。

 回奶食物二:花椒

花椒可以帮助人们开胃,促进唾液的分泌,另外花椒还具有降血压的功效。不仅如此,花椒也是属于回奶食物中的佼佼者。如果新妈妈想把花椒作为回奶的食物,还要找到一个黄金搭档,红糖。专业人士指出,花椒和红糖搭配,在回奶的效果上,算是一绝。

首先,我们需要备齐材料,花椒和红糖,然后将红糖和花椒按照二比一的搭配,放入锅中倒入两百毫升的水,最后用大火烧开即可。妈妈们可以选择每天服用一次,连续服用两天,即可见效果。

回奶食物三:巧克力

有的妈妈带孩子比较忙,不方便做一些比较复杂食物,就想知道吃什么食物比较简单回奶的。其实在我们的生活中,还是存在很多现成的回奶食物,比如巧克力。若是妈妈们比较喜欢吃零食的话,那么这个时候就有借口开始大吃一番了。

四、吃什么食物能下奶

1、黄豆芽

黄豆芽具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物。

2、猪肉

猪肉、猪骨、猪蹄、猪肘都是下奶的良品,煮、炖、蒸着吃通乳效果都是很好的。

3、鲫鱼

鲫鱼利水除湿,和中补虚,并且能较好的下奶作用,产妇可常食鲫鱼炖豆腐,补而不腻。

4、鸡肉

鸡肉是蛋白质含量非常高的食物,月子中可适量喝些鸡汤,可以帮新妈妈产奶,通乳。

5、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

6、豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

7、金针菜

金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

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