麦片+豆浆膳食纤维巧减肥

每天1-2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收。

清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案。

但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎么办？没问题。爱美网推荐你的绝对便宜又有效调，而且还很好吃呢。只要将1天中的1～2餐改用豆浆+麦片，就可以清肠胃又不用挨饿啦。

麦片的超强力瘦身功效

1.维他命b群富含维他命b群，提升代谢不放假。

最天然有效的瘦身成份就是vitaminb群。因为维他命b1可促进醣类代谢、b2则能超有效地提升脂肪代谢速率。

2.膳食纤维提供饱足感，清肠胃不用饿肚子。

想减肥又不想饿肚子？选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦，因为高纤的食材可以提供饱足感，再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气啰。

便秘是小腹的宿敌。膳食纤维有效促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，就可以跟小腹说bye-bye啦。