孕期保健的重要性 孕期保养4大指南

怀孕是一个比较艰难的过程，孕妇每天的身体和心情都会发生着变化，孕期时候的保健工作如果做不到位，很有可能在孕早期的时候就出现流产以及畸形的现象，为了时刻保护好孕妇以及胎儿的安全，需要正确的补充蛋白质以及微量元素，还要全面掌握有效的护理措施，减少疾病的发生几率，那么，孕妇保健的重要性是什么呢?

第一，孕妇不宜多喝茶，所谓的孕妇保健，就是指从女性怀孕那天起，就开始要掌握正确的保护措施，除了要特别注意孕期营养，还要定时到医院做好检查，由于茶叶当中还有一定量的咖啡因，然而这种因素却能够促使人们产生兴奋，因此孕妇不宜过多饮茶，尤其是不能够喝浓茶，以免危害到胎儿发育。

第二，孕妇不宜饮酒，很多种饮料当中，都含有一些咖啡因，在孕妇饮用过之后，就会产生兴奋作用，心跳加速，恶心症状严重，这一系列的中毒反应发生，都将会直接影响到胎儿大脑发育，甚至会威胁到其他一些器官的发育情况，尤其是酒精当中含有乙醇，会对于人体大脑以及心脏产生毒性，导致胎儿出生后身体矮小、智力异常低下。

第三，孕妇不易吃热性调料，孕期女性的饮食需要特别注意，尤其是不能够吃油炸以及过度油腻的食品，小茴香、桂皮、花椒这些热性香料都应当尽量不吃，以防造成便秘，会给腹部增加压力，一旦子宫内部婴儿受到压迫，就会影响到胎儿的正常发育，一旦羊水破裂，就会出现自然流产以及早产等可怕后果。

第四，孕妇不宜过多接触洗涤剂。市面上很多洗涤剂当中都含有较多的酒精和一些化学成分，如果经常接触到各种洗涤剂，有害的化学成分在被皮肤吸收之后，会在体内不断堆积，导致受精卵坏死，尤其是孕早期女性，一旦受精卵外层细胞出现变性，将会导致孕妇流产。

温馨提示，想要生育一个健康聪明的小宝宝，在准备孕育之前就要检查好身体，养成良好的作息习惯，尤其是要适当的进行体育锻炼，孕妇拥有强健体格，能够给予腹中胎儿营造比较好的生存环境，尤其是在孕早期的时候，需要特别注意衣着打扮和营养、卫生情况，对于轻微的感冒症状，可以多喝白开水，尽量不要去吃药。