远离7大误区 才能真正减肥误区

说到减肥大家可能都能说出好几种，但是大家是否真的知道她们减肥呢？大家千万别陷入误区之中：

误区1：“FatFree”（零脂肪）!

零脂肪的一些调味牛乳、优酪乳、软性饮料或者是冰淇淋累食物…，吃了都不会发胖?错!“FatFree”零脂肪不等于是“SugarFree”（无糖）更不等于“CalorieFree”（零热量）!甜甜的糖所含的热量高到你无法想象呢!如果吃下去的量一定会超过身体正常的需求量，它们都会毫不客气的转变成你身上的大块脂肪，赖在我们的身体久久都不肯走喔!所以如果你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习惯，就算不吃其他任何的东西，除了会导致你身体营养失衡，也不会瘦得很美。

误区2：超标没关系，下次不吃!

一时吃过量没关系，接下来都不要吃就好了?不要把你自己的身体想象得这样笨，它可精明的很咧!当它发现我们的饮食供应时间与份量都不正常时，它更会抓紧每一个可以吸收储存的机会，防止忽然“断粮”而必须忍饥耐渴的痛苦。因此一下什么都不吃，卯起劲来又暴饮暴食，不但不会变瘦，还会伤了肠胃，连健康都搞垮掉。

这些误区大家记住了吗？千万不要陷入这些误区之中，只有这样才能成功只有这样才能减掉顽固的赘肉。