一周健康减肥食谱边吃边瘦美食

一周健康减肥食谱边吃边瘦

健康减肥食谱之周五

早饭：稀饭、卤豆腐、卤海带、烫青菜

中饭：米饭、烤秋刀鱼、珊瑚芦笋、烫小白菜、蕃茄汤、低卡水果、一杯低脂牛奶

晚饭：米饭、卤腱子肉、炒三丁、烫空心菜、丝瓜汤、低卡水果

健康减肥食谱之周六

早饭：稀饭、炒蛋、卤蒟蒻、烫青菜

中饭：米饭、香菇鸡、炒海带根、烫韭菜、大黄瓜汤、低卡水果、一杯低脂牛奶

晚饭：米饭、蒜茸花枝、蕃茄炒蛋、烫花菜、海带汤、低卡水果