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健康减肥食谱让你天天都瘦美食

如今的社会,减肥对女人而言是一个永远不会退热的话题,虽然减肥的方法数之不尽,可谓是花样百出,但如何安全减肥、健康减肥才是我们应该关注的重点,那么今天大厨艺小编就为大家准备了一个健康减肥的日常小食谱:

美味沙拉轻松减肥控热量

早晨:蔬菜色拉+白薯番茄豆腐减肥汤

黄瓜葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,并且有尿的作用,可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。

材料:洋、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、少许。

制法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味。

白薯番茄豆腐减肥不仅味道鲜美,而且细滑细嫩,口感极好,而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积,番茄更是减肥的绝妙选择,这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!

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