时尚健康燕麦减肥食谱

减肥方法

燕麦减肥食谱二：麦片红枣粥。

材料：燕麦片100克，红枣15枚。

制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸5分钟即可。药用：每天早、晚分食。

说明：健脾养血，益气生津;对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。

燕麦的功效也十分多，它可以有效地降低人体中的胆固醇，还有降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。

没想到，这燕麦有这么多的功效。用来减肥肯定是不错的减肥方法了。希望减肥的朋友也来试试这个燕麦减肥食谱来减肥哦。祝大家早日瘦身成功哦!