山药的3种减肥吃法食谱

我们都知道中药对人体调理的效果很好，可是减肥能用中药减肥吗?现在的减肥方法非常多，我们该怎么选择呢?现在大厨艺小编就来为您介绍几个山药的减肥食谱。

减肥食谱一：山药芝麻糊。

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

减肥食谱二：美胸山药奶。

材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

温馨提示：可依个人喜好斟量加糖与白开水

减肥食谱三：塑臂丰胸粥。

材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

温馨提示：可加少许盐调味。

通过中药减肥是个不错的选择哦!不仅可以调理身体，还能减肥，这很不错哦!想要了解更多的减肥食谱或者减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!