每天吃辣椒可以减肥吗？

吃辣椒可以减肥吗?辣椒不能多吃，容易上火，但是每天吃少量的辣椒是可以减肥的，在每天的菜谱中加入一道中辣餐，不仅能摄取辣椒素用于加快脂肪的分解，还可以减慢进食速度。

辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。吃辣椒可以减肥吗?辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。

吃辣椒可以减肥吗?下面就来看看辣椒的减肥食谱：

一辣椒焖三文鱼皮减肥食谱

①菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

②吃辣椒可以减肥吗?将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。