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冬天喝什么减肥汤效果好呢汤

减肥汤在冬天备受人们喜欢。因为冬天天气寒冷,很多人会偏重于肉食类,由于摄入的肉类多了,脂肪明显增长。所以,既满足口服,又可以保持良好的身材,很多人都会想到喝减肥汤。减肥汤的素材非常丰富,不仅补充了身体的营养,还保持了身材,是冬季不可缺少的减肥食谱。下面推荐几款减肥汤。

地瓜点心汤

减肥汤材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。

制作:

1.地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂;

2.加入蜂蜜调味,当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。建议最好一天吃2次,2餐之间吃。

五谷汤

减肥汤材料:1/2碗糙米、1滴油、少许五宝粉、萝卜干以及盐巴。

制作:

1.先将糙米用水浸泡2个小时,然后放入锅中,加入盐巴以及油,蒸熟。

2.撒上五宝粉以及萝卜干即可食用。

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。另外,每天早餐吃一碗糙米或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

另外,要保持好的身材,不仅需要合理的营养,还要加上适量的运动,只有两者结合起来,才能在寒冷的冬天,让你既健康,又美丽。不过,选择好的减肥汤,也是很重要哦。

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