花生加红枣 补血补气减肥法美食

很多朋友减肥减得脸色很难看，不是营养不良就是身体不舒服，有些朋友减肥胸部也明显小了不少，这些状况都不是减肥者想看到的，那有没有什么办法，既减肥还能不减胸，面色红润呢?下面为大家介绍下花生加红枣减肥法。瘦身同时补血补气。

吃花生米记得要吃生的花生米

买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10--20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

每天都要喝红枣茶

准备些大枣，西洋参，红花（少量一点）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

月经期间就喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

需要注意的是，大家不要觉得减肥快就是好，不能着急，要注意健康，速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，我用的方法就是补血补气的好方法。

生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的mm都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的mm要少放些。

花生加红枣减肥，无论是正常还是在经期都可以让您面色红润健康减肥。而且胸部基本不会有变化哦，下围变小也就是背上的肉减少了。这么好的减肥方法，朋友们，赶紧试一下吧，一定不会让你失望的。