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黄豆百搭食谱 速效减肥丰胸美食

女人都爱美,不过爱美不一定身材就好哦!如果你爱美又感觉自己太胖那就要减肥了,不过减肥的同时要注意自己的胸部,一定要做到减肥不减胸才好。这时候爱美的你一定不可错过黄豆,黄豆有一定的减肥功效,而且营养价值极高,不光减肥还可以丰胸哦!黄豆做法也有很多,而且很简单,下面就给大家介绍几款!

瘦身食谱一:黄豆花生丰胸酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:

1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效:丰胸。

瘦身食谱二:水煮黄豆

材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法:

1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

2、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿;

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

4、改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

功效:丰胸、美颜。

瘦身食谱三:黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:

1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;

2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

瘦身食谱四:黄豆猪蹄丰胸汤

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法:

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块;

4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

瘦身食谱五:黄豆青豆炖鸡翅

原料:黄豆、青豆、鸡翅 调料:盐、味精、料酒、高汤。

功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

做法:

1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;

2、加入适量高汤,用小火炖熟;

3、用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

平时我们饮食也会吃到黄豆,比如做汤啊,黄豆炖猪蹄啊,黄豆营养很高,减肥的同时还可以丰胸,一举两得哦!

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