美味蔬菜汤 瘦美人饮食减肥秘方汤

营养师对于我们饮食的建议是每天至少要吃500克的蔬菜，减肥的美眉更需要多吃蔬菜，因为鲜果、鲜菜常常能解除体内堆积的毒素和废物，鲜果或鲜菜进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。今天给大家推荐两款美味的蔬菜汤，这也是瘦美人饮食减肥的秘方哦。

洋葱番茄椰菜瘦身汤：

材料：洋葱、番茄、椰菜量随个人喜好

做法：放进锅内一起煮

瘦身原理：番茄是夏季非常好的减肥食品，与洋葱一起成为高纤维量的菜汤能刺激肠胃蠕动，令积存于肠道内的废物排出。

专家意见：此菜汤本身并无不妥，但每天水果和菜汤的组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维生素和矿物质，长期食用会导至营养不良。因此，此菜汤只用作短期减肥瘦身之用。