有很多人会问红枣可不可以天天都吃吗？

新疆若羌红枣产自素有“华夏第一县”之称的新疆巴音郭楞州若羌县，若羌面积达20万平方公里，地域辽阔，且历史悠久，西域三十六国之一楼兰古国便在其境内。其以皮薄、肉厚、核小、香甜，摇之脆响，煲汤久煮不烂而闻名，堪称枣中极品。

若羌县降水稀少，高温干燥，光热源丰富,无霜期长，昼夜温差大,特别适合若羌枣的生长。独有的光热资源和巨大的昼夜温差，成就了若羌灰枣异乎寻常的品质。若羌灰枣皮薄肉厚、果实饱满、肉质细腻、含糖量高、甘甜醇香、细嫩爽口、肉软甜糯，营养丰富。

若羌县出产的红枣，皮薄、肉多、肉实。优质鲜食红枣才下果时甜脆适口；制干红枣色为深红，肉软甜润，香味浓厚，紧松适中，吃后余香满口。孕妇吃了若羌红枣能补气顺产，产妇吃了若羌红枣能养血催奶，老年人吃了止咳，小孩子吃了强身。

若羌红枣以皮薄肉厚、口感甘甜、肉质细腻着称，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。每100克若羌红枣含钙100毫克、维生素31毫克、可溶性果糖85%、各种微量元素、氨基酸537毫克，可食率92.6%，可溶性固形物含量为42%，中药为药引子，比苹果、桃子等高300倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们称赞若羌红枣是天然的维生素药丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干若羌红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1500－1800千焦，超过葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把若羌红枣红枣视为极佳的滋补品。

上面就是对泡水喝的红枣哪个好的介绍，通过了解以后我们知道红枣品种虽然很多，但是对身体都能起到调理作用我们平时跟你自己的情况进行选择就可以，另外在食用红枣的时候一定注意不要食用过量，女性在月经期间也不要食用红枣。

大部分人都知道红枣对于人体来说是非常好的一种食物，尤其是对于女性来说，不仅能够调理月经，而且还能够对子宫有好处，所以很多人都会天天吃红枣，但其实红枣天天吃的话可能会不好，大部分人对这方面的知识都不了解，所以可能会走入一个误区，这样对身体会有影响的，所以你一定要了解这方面的知识。

红枣可不可以天天都吃呢？

红枣可以说是一种很好的保健食物，它富含多种营养成分，能够安神、补气、养肝，但是要注意不要一次性吃太多。

吃红枣最好不要天天吃，而且最好一次不要超过15颗。

红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。现在市面上干制的红枣备受亲睐，干制的红枣含糖量高达50―87%，每100克果肉发热量为309千卡。

而一个健康的成年女性每天需摄取1800～1900卡路里的热量，为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求。

中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能;红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

红枣能有健脾益胃的作用，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;

那你知道了红枣虽然好但是并不是天天可以吃的，那么以后在吃红枣的时候就要注意好了，只有掌握一个度才能对身体最好，不然的话很有可能会引起副作用，任何事物都是这样，，另外就是在吃红枣的时候也要注意不可以一次性吃太多哦!

干枣其实就是人们常见的棕红色的枣,因为枣的外表是干干的,因此人们便习惯的叫它为干枣了.没成为干枣前的,大枣其实就是人们常吃的青枣,而成熟的后青枣就是这种干枣了.干枣吃起来味道甜甜的,这和青枣是不同的口感.而且干枣的营养非常丰富可以说多吃干枣对身体的好处是很多的.