皮肤干燥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍皮肤干燥的食物，希望能给大家带来帮助。
皮肤干燥吃什么食物好？如何饮食
1、饺子
饺子具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥之功效。常用于血症、脘腹胀满、心下痞闷、不思饮食、嗳腐吞酸、嘈杂疼痛等症。一般人群均可食用。肝脏病人尽量吃用瘦肉做的饺子，用纤维较少的青菜，以免消化不良。
每100克饺子含热量198千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
2、亚麻籽
亚麻籽具有减肥、抗炎、保健、降血脂、降血压、预防梗塞、养血祛风之功效。常用于瘙痒、脱发、麻风、皮肤干燥、疮疡湿疹、肠燥便秘等症。一般人群均可食用。胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。
每100克亚麻籽含热量534千卡。低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。
3、云吞
云吞具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥之功效。常用于血症、脘腹胀满、心下痞闷、不思饮食、嗳腐吞酸、嘈杂疼痛等症。一般人群均可食用。
每100克云吞含热量181千卡。低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质。
4、亚麻籽油
亚麻籽油具有减肥、抗炎、保健、降血脂、降血压、预防梗塞、养血祛风之功效。常用于瘙痒、脱发、麻风、皮肤干燥、疮疡湿疹、肠燥便秘等症。一般人群均可食用。
每100克亚麻籽油含热量884千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
