蜂蜜水能否预防感冒呢？有哪些功效？

我们俗称的伤风或感冒，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病，因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类。病毒性占上感发病的90%以上，一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌最为常见。

临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应该迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。

钩藤蜜茶

配方蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。

用法钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶日服1剂，分3次温服。

主治流行性感冒。

说明流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。

蜜姜感冒饮

配方蜂蜜、姜汁各适量。

用法将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。

主治普通感冒。

说明普通感冒即伤风，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。

研究显示，葡萄干也有助于保护心血管。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。除了补血功能，还有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。中医解读葡萄干补血抗衰老的妙方。

补血抗衰老每天吃点葡萄干

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。

葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

每天吃一把葡萄干(约30～40克)，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

葡萄干就是葡萄经过加工晒成的干，但是它确实一种非常好吃的也是非常有营养的食品，它保留了葡萄的特性，同时又有新的保健功效。

那葡萄干究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。

1、补血补气。这个对于女性来讲尤为重要，女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。如果是上班的女性，不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

2、可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

3、对心肌有营养作用。因为葡萄干内含大量葡萄糖，有助于冠心病患者的康复。

4、强身健体。葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，增强抵抗力和免疫力。

5、可治疗便秘。葡萄干治便秘的说法，在古代医书中并没有记载，至今相关报道也极少，有专家认为：葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，每天吃一小把可防治便秘。实验表明，从葡萄籽中提炼的葡萄籽油，对动物可以起到润肠通便功效。

葡萄干是人们常吃的干果之一，不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

更令人兴奋的是，近些年的研究发现，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

小小的葡萄干不仅是人们口中的小食，还是非常好的营养保健品，想要更健康的朋友可以多吃一点葡萄干，不过，糖尿病病人还是要少吃。

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。