什么茶去水肿按摩去水肿也是好方法

一、去水肿的办法

首先要有做眼膜的习惯，特别是一些年轻的女孩，第一我们的眼睛皮肤在20岁之后就慢慢老化的趋势要做眼膜，而且晚睡的人晚上做个眼膜可以缓解第二天水肿的状况是一举两得的事情。

喝水要有节制，的确水是好东西我们每天要喝8大杯的水，但是我们也要注意时间阿，早晨多喝水是对的，但是睡觉前半个小时最好就别喝水了，不然第二天造成是很容易水肿的。

掌握一些小方法来去水肿，比如有些人腿容易肿可能是白天站多了，晚上睡觉的时候可以把腿架高一些，在脚后放一床被子，把脚架在被子上睡觉，这样第二天早上起床腿肿的情况就会轻很多，还有早晨眼睛容易浮肿的人建议在家准备一些冰袋早上及时敷消水肿。

还有按摩也是一个好方法，不仅能够去水肿还能够去黑眼圈就是手在眼睛周围的按摩不过要找准穴位。

二、去水肿喝什么茶

如出现下列的症状，你便属于脾虚湿阻型肥胖了：常会水肿、身体涨满沉重，疲倦、语声不宏亮、头重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易多白带。

利水健脾饮

你可以饮用“利水健脾饮”：

材料：山楂、黄耆、薏仁、麦芽、泽泻、茯苓，各10克。

做法：所有材料用一公升的水煮开后，去渣即可饮用。

注意：胃热有便秘者不宜饮用。

最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、舌苔偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。

清热解便茶

此类人士可饮用“清热解便茶”，制作方法如下：

材料：白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。

做法：所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。

注意：胃寒者不宜饮用。

三、去水肿的食物

1。荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

2.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

3.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

5.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

6.红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

四、如何远离水肿

1、早起一杯蜂蜜水

早起的时候喝一杯温水补充分水分，然后再喝一杯温热的蜂蜜水能够有效治疗便秘，清除宿便，帮助排毒的同时解决水肿问题。坚持每天一杯的蜂蜜水含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。

2、严禁暴饮暴食

傍晚开始要有意识地控制食量，晚饭只吃七分饱。如果工作繁忙，难以顾及得上晚餐的，不妨准备多一些的水果或是健康高纤的零食在手边，每次空闲时吃一点，维持着不饿又不饱的感觉就可以了。而且日里要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的食品，同时注意多喝水。排毒顺畅了，水肿问题也会迎刃而解。

3、运动消肿

无论是身体水肿，还是小腿水肿都有总会办法解决的!找到水肿的弱点就能轻松击破水肿烦恼。身体循环不畅导致水肿，那是因为经络不畅。因此，用运动解决经络畅通问题也是对抗水肿的有利杀招。看看哪一招去水肿的运动适合你吧。