豆芽 低成本高效率减肥佳品美食

2、韩式豆芽拌豆苗

热量：47kcal

烹调时间：15min

分量：4人分

材料：豆苗200g、豆芽150g、盐少许、蒜半颗、砂糖1大勺、醋3/2大勺、盐1/2小勺、芝麻油1/2大勺、白芝麻1大勺、辣椒丝少许

做法：

（1）切掉豆苗的根;摘掉豆芽的根须;往热水里加入少许盐，把豆苗和豆芽放进去煮，煮开后就捞起来。

（2）把大蒜弄碎;把调料混合。

（3）在食用前把（1）和（2）搅拌混合，撒上芝麻和辣椒丝就完成了。