菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 减肥 > 瘦身食谱 > 正文

三款海鲜汤 享受美味不怕胖汤

韩风海带减肥汤

材料(3-4人份)

干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc。

调味料:酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc

做法(烹调时间:40分钟)

1、将干燥的海带用水泡开,切成块状。

2、牛肉切丝,放入调味料去腌制。

3、在锅中放入水和小鱼干,煮15分钟后隔掉水分。

4、在锅中放入芝麻油,稍微焯一下腌制好的牛肉,然后放入煮熟的鱼干和海带,加水煮沸后,用小火熬煮10分钟,加点生抽酱油和胡椒粉调味,注意不要放太多。

5、最后将海带汤倒入碗里,撒上切好的红辣椒和葱花

<上一页123下一页>
海鲜 海鲜汤 海鲜 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有