修建房屋

修建房屋体重50kg，每小时消耗热量275千卡。

修建房屋体重60kg，每小时消耗热量330千卡。

修建房屋体重70kg，每小时消耗热量385千卡。

运动强度：5.5MET，属于中强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	275千卡/相当于	330千卡/相当于	385千卡/相当于
米饭	239.1克	287克	334.8克
鸡蛋	191克	229.2克	267.4克
苹果	528.8克	634.6克	740.4克
豆浆	1309.5克	1571.4克	1833.3克
牛奶	509.3克	611.1克	713克