苦瓜能减肥,这是众所周知的事实。但是苦瓜一定要生吃才可以达到瘦身减肥的效果,并且一天要吃2-3个才可以真正达到效果。有人会问,这是为什么呢?其实是因为苦瓜里面含有清脂素,是减肥瘦身的“良菜”。
苦瓜,顾名思义是因苦得名,但是也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜生吃性寒,熟吃性温,所以脾胃虚寒的朋友不应该吃。此外,孕妇应慎食。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?
想要苗条只要每天生吃2-3根苦瓜即可。有的栏目曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2-3根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了。
很多朋友都不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜的那种苦涩的味道实在是让人无法接受,但是你知道吗?仅一个苦瓜里所含有的高能清脂素就有0.4%,这是苦瓜中的减肥特效成分。所以一天如果能吃几个苦瓜,不论你怎么吃,怎么睡都不会发胖。爱美的朋友们可以试试看。
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