蜂蜜减肥法 15天让你瘦出好气色美食

蜂蜜一直以来都被公认为最佳的减肥食品之一，那么如何才能把蜂蜜减肥的功效发挥到最大呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几种蜂蜜减肥法，帮助大家快速的达到自己的理想瘦身目标。

蜜糖芦荟汁

材料：新鲜芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法：

1、将芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;

2、黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加入芦荟肉煮约10分钟即可。

大厨艺小编点评：这道芦荟汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡还能消除脂肪，安定心神。是一款非常好的减肥饮品。经常饮用还能够美白养颜哦。

蜂蜜暖胃瘦身姜汤

姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见，但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。

做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。

减肥功效：蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

吃法：每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时每天控制好油和盐的摄入量。当身体摄入过多的油和盐后会导致水肿和脂肪的堆积。