三日紧急减肥法 为约会暴瘦5斤美食

谁不想在约会的时候，给心仪的对象留个好印象啊，眼瞅着约会佳期快到，有没有什么方法可以让女性朋友紧急瘦身呢?要想三天的时间内瘦出美好的形象，其实还是有方法的，看看大厨艺小编给你推荐的三日紧急减肥法吧，让你三天内消灭脂肪、减轻体重，约会时展现出最美的自己。

三日紧急减肥法的减肥原理

很多人之所以发胖，往往是因为过量饮食，富余的能量会转化成糖，储存在肝脏中，在肝脏中未被完全储存的糖分，会被运送到脂肪细胞变成人体脂肪。从这里可以看出，如果想减肥的话，清空储存在肝脏中的糖，是减肥的关键，三日紧急减肥法就是从这一原理着手，让你轻松减掉脂肪，速效瘦身。

三日紧急减肥法的操作过程

将每天要吃的东西分成五次使用，用少食多餐的方式，减少空腹感，避免吃得过快或者暴饮暴食，抑制储存在人体脂肪的荷尔蒙，也就是抑制胰岛素的过度分泌，这样一来，人体就不会摄入太多的饮食，脂肪就不易积累，但是代谢却不会减慢，即使吃多一点的东西也不会变成脂肪。

第一餐：早饭（吃一种减肥水果）

第二餐：早饭和午饭之间（水果或者蔬菜）

第三餐：午餐（蔬菜沙拉和热汤）

第四餐：午饭和晚饭之间（水果或者蔬菜）

第五餐：晚饭（沙拉和热汤）