香橙果冻减肥食谱DIY 排毒也美容美食

春季饮食减肥过程中可以自己制作一些减肥食谱，减肥零食来吃，同样可以排毒减肥，还能够达到美容的功效，现在就来看看香橙果冻减肥食谱如何制作吧!...

香橙果冻减肥食谱-减肥原理

香橙果冻减肥食谱制作方法简单，味道鲜美，而且颜色诱人，是一款非常适合春季减肥的减肥食谱。此减肥食谱中的橙子买起来实蕙，也容易买到，具有控制食欲的功效，还能够满足对甜食的欲望，而且低卡对减肥非常有帮助。

橙子还富含纤维，天然糖分，能够代替正餐或糖果，蛋糕等甜食，是饮食减肥过程中零食的最佳选择，有助于排便，减少体内毒素堆积，同时还能够控制食欲，是喜欢甜食者最佳的选择。

香橙果冻减肥食谱-制作步骤

1.准备一勺果冻粉，橙子1个。

2.橙子切半，不要破坏外皮，并挖出果肉。

3.把切出来的橙子果肉榨汁。

4.在橙子果肉汁中加入果冻粉再加入冰块，搅拌至冰块融化。

5.搅拌好后倒入完好的橙子皮内，放入冰箱。

6.30分钟后，橙汁结成凝胶状，一道美味的香橙果冻做好了。

此款减肥食谱低卡控制食欲，是减肥者的最佳选择，不过此减肥食谱不宜空腹食用，因为橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利，也不要饭前食用，更不要在吃橙子前后1小时内喝牛奶，这样橙子的果酸与牛奶中的蛋白质容易结合形成凝固，不利于消化吸收。减肥者在食用时一定要注意这一点。