蜂蜜向来是专家最为推崇的食物之一,蜂蜜营养丰富,经常服用蜂蜜,人的脸色也会变得红润起来。蜂蜜内服不但能治病,还有很好的减肥作用,但值得注意的是,不是所有人都适用蜂蜜减肥法,下面看看不宜用蜂蜜减肥法的人群吧。
糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约35克,果糖40克,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖值升高,所以,蜂蜜的升血糖作用是非常明显的,从这一点来说,糖尿病人是不适宜服用蜂蜜的。
肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说,乙肝患者适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,就可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。
感冒时不适宜喝蜂蜜
人在感冒期间,通常会咳嗽,因蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会通过喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。但是专家建议,如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜,大家常见的感冒药如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,遇到蜂蜜会形成一种复合物,减弱退烧的作用。
蜂蜜减肥效果虽好不宜多服
蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,一次进食过多,可使血糖升高。对于众多的减肥朋友来说,不宜服用过多,否则不仅不能减重,还会让人增重。如果想通过服食蜂蜜来减肥的话,最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时服用,可以避免刺激肠胃。
如果你想用蜂蜜减肥法来瘦身的话,一定要分清自己的体质,如果你是以上几种人群,千万不要随意使用蜂蜜减肥法,而且使用之前最好咨询一下医生,即便使用蜂蜜减肥法,也注意不要一次服食太多,以免减重不余,增肥不止。蜂蜜减肥毕竟是辅助的减肥方法,要想健康有效的减肥,最好还是通过控制饮食和搭配运动的方法,健康减肥,这样一来,才不会反弹,效果也会更好。
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