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蜂蜜减肥需知的事项及食谱推荐美食

甜品一直是大部分女生所喜欢的,但吃得多又怕长胖,那有没有既能满足嗜甜愿望又可以减肥的方法呢?那选用蜂蜜吧,因为蜂蜜不但能消除人体内的垃圾,会让人体恢复原来的新陈代谢功能,确是价廉物美的减肥食品

蜂蜜减肥的副作用

空腹喝蜂蜜[1]水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛,脘腹胀满或肠弱泄泻者,蜂蜜则当慎用。

注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

蜂蜜减肥食谱推荐

蜂蜜萝卜

做法:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

蜂蜜核桃

做法:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。

蜜酥

做法:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

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