花生减肥食谱 排毒养颜还瘦身美食

花生是日常生活中最常见的食品，不少人担心吃花生会长胖，其实这是多余的。吃花生不仅可以排毒养颜，还能减肥。下面，我们就给大家分享2个花生减肥食谱，告诉大家花生应该怎么吃才最减肥，帮助大家轻轻松松就能达到瘦身目的。

一、十三香芹菜花生米

材料：

小粒儿花生米半斤，西芹几节、盐、冰糖、大料各几颗、十三香粉、麻油。

做法：

1.花生米入十三香粉、盐、大料煮熟，快熟时放冰糖。

2.西芹撕筋切粒儿，过沸水滤干备用。

3.把花生米和西芹拌一块儿，滴麻油拌匀，入盘。味道可据喜好调整。

减肥温馨提示：

芹菜中所含的芦丁，能降低血清胆固醇，所以肥胖病、动脉硬化、高血压等病人食用，很有好处。芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便，防治大使秘结，因此对于减肥的功效也是很好的呢。