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海带减肥食谱,排毒养颜又减肥汤

你喜欢吃海带吗?海带对于排毒清肺有着很好的功能,在净化肺部的食物中享有名声。当然,海带还具有着减肥的功效,大厨艺小编今天提供几款海带汤类,在盛夏来点汤来辅助三餐,不是更容易消化吗?喜欢的朋友和大厨艺小编一起看下去吧。

第一款:海带芽肉片冬粉汤

材料:

冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块

作法:

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2.冬粉泡开,生姜切丝。

3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

4.最后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

第二款:海带豆腐汤

材料:

豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花水淀粉各适量

作法:

1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝

3.待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

第三款:海带肉丝蛋汤

材料:

水发海带、瘦猪肉丝,鸡蛋,味精、麻油、胡椒粉

做法:

1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。

选择你喜欢的汤,为夏日增添一道美味菜,让这道菜辅助你减肥,行动吧,姐妹们。

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