吃香料也能瘦身 推荐五款减肥食谱

肉桂

吃货幸福感：不想发胖，却又很喜欢甜食，怎么都HOLD不住!这样的话，不妨用一些具有减肥功效的甜味香料来代替砂糖吧，其中一种很值得推荐的就是“肉桂”!在红茶或燕麦片中混合一点肉桂，或是在做面包、蛋糕的时候加一点，天然的甜味满足你的馋嘴，但同时卡路里十分低，还能降低胆固醇和血糖值呢!

肉桂红茶：在泡红茶的时候，撒上一点肉桂粉，甘甜的香气四溢，低糖低卡，绝对不怕糖分超标。

肉桂多士：平常我们喜欢在切片面包上涂上牛油和砂糖，不妨用肉桂粉来替代砂糖，有效地减少糖分的摄入。

肉桂香蕉：将香蕉切成厚块，在上面撒上香蕉，或者伴着酸奶吃，口味都相当独特，甜甜地，为香蕉和酸奶的减肥功效加倍!

吃货小担忧：厚重的美食难免会成为身体的负担，口腔的小细菌也活跃起来，影响到口气的清新真令人烦恼。

生姜

吃货幸福感：生姜有助促进消化，在减肥方面，摄入生姜后会感觉全身血行流通，代谢活跃，预防多余的脂肪、糖分及盐分的摄入。生姜本身风味十足，也无需其他香料配合，就这样泡一杯红茶，加点生姜末，喝起来就很舒服!