吃香料也能瘦身 推荐五款减肥食谱

姜黄米饭

姜黄能调整体内荷尔蒙的活动，刺激肝脏，防止内分泌失调。同时，姜黄含有天然的排毒成分，能促进全身的血液循环，一般是作为咖喱等食品中其中之一的香料来食用，摄入起来也相当方便。

材料：白米100毫升、姜黄1茶匙半、月桂叶2片、盐少许、橄榄油1勺。

做法：将白米洗净，并隔掉多余的水分。在电饭锅中翻入洗干净的白米，并加入姜黄、盐、橄榄油、月桂叶等材料，搅拌均匀后，加水煮熟即可，平时可替代主食来摄入。

吃货小担忧：美食固然好吃，但是加上了这么多香料，难免在口中留下余香，马上要见客户了可怎么办呢?

大厨艺小编提示：以上这篇“吃货是门技术活瘦美清新跟我学”虽然香料加入美食，可以预防肥胖，但是因为香料味道都很重，难免造成口气困扰，想要不发胖又吃得好还要口气清新，就应该使用最好最有效的清洁工具啦。