男女老少不同饮食治便秘

孕妇

芝麻粥取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

柏子仁粥将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

注意如有明显恶阻（妊娠反应），见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。

儿童

菠菜汤菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

注意脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。