菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 儿科 > 小儿便秘 > 正文

小方法治便秘 轻松排宿便

生活中压力大,我们每天都很忙碌,可是如果在紧要的时间出现便秘是很尴尬的,而且给人带来的痛苦真是难以启齿!我们大人尚且如此,如果发生在孩子身上,那更是让我们揪心了。那么,怎样治疗便秘呢?下面,我和大家分享一下小方法,希望能帮到大家。

后多走动。饭后休息半小时,然后带孩子出去走动一下,老话不是说嘛:饭后百步走,活到九十九,饭快多走动能加快肠部的蠕动,不知不觉就会有想方便的感觉了。

每天多吃蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,蔬菜里面的纤维素治便秘很有疗效,不但能帮助身体排毒,还能增强身体的抵抗力。

休闲零食吃红枣。红枣有补气养血作用,能增强身体的免疫力,是美容最好的选择。但不要吃加糖的红枣,容易使身体发胖。红枣每天不要吃太多,每天四五颗就可以了,而且空腹的时候吃效果最好。

不过需要提醒的是,也不是所有人都适合这样的方法,如果是便秘很严重的话,还是需要去正规医院就诊的,如果是轻微的,可以用以上三种小方法,如果你也有兴趣的话不妨试试,毕竟食疗是最安全的。

便秘 宿便 治便秘 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有