吃茄子巧减肥 踢走男人大肚腩按摩减肥

温馨提醒：烹饪茄子不宜用葱与姜宜重用大蒜。蒜在出锅前放让蒜处在半生不熟时最佳。茄子表皮与肉质的连接处含维生素P最多;花青素也集中在皮内，所以吃茄子不宜削皮。一次吃茄子不宜超过100克;脾胃虚寒和大便稀溏的人，要慎吃;患有皮肤疮疡和目疾的人、腹泻患者以及妇女经期及其前后应忌食茄子。推荐菜品芝麻酱拌茄子茄子与芝麻酱营养互补，口感好，能清热凉血，最适合伏天吃。据称常吃此膳可改善“少白头”。拌茄子用的芝麻酱量不可太少二者比以5：1为好。